孩子的身高有一部分是遗传,但很大一部分是受后天所影响。

  孩子的身高有一部分是遗传,但很大一部分是受后天所影响。

孩子长高要从宝宝时期抓起!

孩子长高要从宝宝时期抓起!

因此,为了让孩子将来都能够长高高,我们的爸妈们一定要注意以下几点!

   少蹲少坐多运动

  运动能够促进孩子的骨骼发育,因此小编建议各位爸妈们,一定要在宝宝有意识的时候就培养他们运动的习惯。

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很多爸妈都会给宝宝做一些婴儿操,带宝宝去游泳。

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在宝宝2到3岁的时候,外出时尽量不要老抱着宝宝,让宝宝多走路或者跑步,多跳一跳。

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   吃饱不能太饱,控制体重

  有些爸妈总担心孩子吃不饱,而顿顿让孩子吃得很饱,其实宝宝也要控制自己的体重,不能太过于肥胖,否则也会影响身高!因此,爸妈可以每顿饭都让宝宝吃7-8分饱就可以了。

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   每天一杯牛奶

  牛奶能够促进我们骨骼的发育,是长高的秘法,而且每天给宝宝喝一杯牛奶,还能够提升宝宝睡眠质量,也能够美白。

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   10点前睡觉

  无论是宝宝还是成人,在夜间深度睡眠时,是生长激素分泌最旺盛的时期。

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因此一定要保证宝宝充足的睡眠。

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一般来说,宝宝都要睡1012个小时,青少年则是9-10个小时。

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   每天都要户外活动

  爸妈要尽量多带孩子去户外运动,因为晒太阳对骨骼的发育十分的有益。

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不过户外运动时间尽量选择在早上九点之后和下午4点之后,要注意防晒保暖。

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   衣服尽量宽松

  给宝宝穿衣不要穿得太紧,否则会影响血液的循环,尤其是袜子,不要穿那些紧紧绷住,脱都非常麻烦的袜子,十分不利于宝宝的长高。

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   慎重选择增高补品

  现在市面上有很多增高补品,我们的爸妈在选择时一定要慎重,因为滥用这些增高补品,可能会导致孩子性早熟。

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而且增高补品品质层次不齐,很多不正规、对宝宝身体有害的产品充斥其中。

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最好能够听取专业的医师建议,不要自己乱买。

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